منتديــآت هستر يـــه بنــآت <<< تــم تغيــر آســم المنتدآ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


المــنــتـدآ بــس للبــنــوتــآت مـو آي بنوتـآت بــس الهستريآت و المرجوجـآت
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 حمية خاصة تطهر جسمك و تنقي بشرتك××

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سندريلا الكووشة

سندريلا الكووشة


عدد الرسائل : 8
الموقع : في قلوب اللي يحبوني
الدولـــه : 0
نقاط : 26
تاريخ التسجيل : 13/03/2009

حمية خاصة تطهر جسمك و تنقي بشرتك×× Empty
مُساهمةموضوع: حمية خاصة تطهر جسمك و تنقي بشرتك××   حمية خاصة تطهر جسمك و تنقي بشرتك×× Emptyالجمعة مارس 13, 2009 9:08 am

يسبب نمط الحياة العصرية، بكل عاداتها الغذائية السيئة والظروف البيئية الملوثة، تراكم السموم داخل أجسامنا، من أجل ذلك كانت حمية التخلص من السموم أو Detoxification Diet لتنظيف الجسم.


يجب أولاً الاطلاع على العادات الغذائية السيئة التى تسبب هذه المشكلة، وأهمها المشروبات الغازية والقهوة، والطحين المكرر ومشتقاته، والدهون بالإضافة إلى المأكولات السريعة واللحوم الحمراء والنشويات والسكريات. وعندما تكثر السموم فى الجسم، يقوم بإرسال إشارات تحذير لاننتبه إليها فى كثير من الأحيان كوننا نربطها بمتاعب نظام حياتنا اليومية.


وتتلخص هذه العوارض بالإرهاق والخمول، وبألم فى الرأس ووجع فى المفاصل بالإضافة إلى إمساك وإسهال بالتناوب، ورائحة نفس مزعجة وحساسية مزمنة مع الشعور بطعم الحديد فى الفم وألم فى العضلات ومشاكل فى النوم وضغط نفسى. أما الطريقة المثلى للتخلص من السموم فتكمن باعتماد مبدأ الصوم لمدة 24 ساعة متواصلة عن كل أنواع الطعام والأعتماد على السوائل، كالماء الذى يجب أن نشرب منه ليترين فى اليوم وعصائر الخضروات والفاكهة.


وينصح مرضى السكرى والضغط والحوامل والمرضعات بالإضافة إلى الأولاد فى سن المراهقة، بعدم القيام بها من دون إشراف أخصائى . وتبرز أهمية هذه الحمية فى أنها تركز على مصارف الطاقة فى الجسم: الكبد والأمعاء والجلد والرئتين والكليتين، وتنقيها لتقوم بعملها الأساسى المتمثل بالتخلص من السموم المتراكمة، وبعد انتهاء الـ 24 ساعة يجب أن يستمر الشخص لمدة 10 أيام بتناول السمك والخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة، والأبتعاد عن كل مسببات السموم فى الجسم.


ومن المفضل القيام بهذه الحمية مرتين فى السنة وما أن يتعود عليها الجسم يمكن القيام بها مرة كل شهر أو 3 أيام متتالية كل 3 أشهر. لكن من المهم أن تترافق الحمية مع نشاطات رياضية خفيفة لأنها تسبب التعرق الذى يساعد على التخلص من السموم والرواسب.
وهذه الحمية لا تتعلق بفقدان الوزن الذى قد يشكل نتيجة ثانوية لها، بل تهدف إلى تحسين نمط الحياة وأداء الوظائف الداخلية لأعضاء الجسم بالطريقة المثلى.


أفضل 10 أطعمة للمرأة

وضع خبراء التغذية قائمة تشتمل على أفضل 10 أطعمة للمراة. وتحتوى القائمة على الأطعمة التالية:
1. الحبوب: تقوى القلب
2. البصل الأخضر: مصدر جيد لحمض الفوليك
3. الجزر: الغنى بفيتامين أ ويقوى البصر
4. بذور الكتان وزيوتها: لأنها مصادر ممتازة لأحماض أوميجا3 الدهنية
5. مكملات الحديد ومصادره الغذائية
6. فول الصويا: يقلل الكوليسترول الضار بالجسم
7.المياه: يجب شرب كميات كبيرة من المياه يوميا
8.البروكلى: يحتوى على عناصر وقائية من السرطان
9.الزبادى ومنتجات الألبان: مصادر قوية للكالسيوم
10.السلمون: بغناه بالأحماض الدهنية والبروتين

محبتكم سندريلا الكووشة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عآشقـه المستحيل .!
{الآدآرهـ..}
{الآدآرهـ..}
عآشقـه المستحيل .!


عدد الرسائل : 13
الموقع : في قلب حبايبي اولهم والدي ّ واعضاء منتداي
الدولـــه : k.s.a فديتهــآ
نقاط : 36
تاريخ التسجيل : 11/03/2009

حمية خاصة تطهر جسمك و تنقي بشرتك×× Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية خاصة تطهر جسمك و تنقي بشرتك××   حمية خاصة تطهر جسمك و تنقي بشرتك×× Emptyالجمعة مارس 13, 2009 9:13 am

مشكوووووووووووووووووووووووووووره ياحلوه على الموضوع ويشرفني اني اكون اول وحده ترد على موضوعك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://toolen.banouta.net
آعقل مرجوجه

آعقل مرجوجه


عدد الرسائل : 16
الموقع : فـــي قلبــــــي ...
الدولـــه : السعـــوديـــه الحــبيــبه
نقاط : 45
تاريخ التسجيل : 11/03/2009

حمية خاصة تطهر جسمك و تنقي بشرتك×× Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية خاصة تطهر جسمك و تنقي بشرتك××   حمية خاصة تطهر جسمك و تنقي بشرتك×× Emptyالخميس مارس 19, 2009 1:33 am

اقتباس :
مــــــــو ـــــضوع فــــــي قــــــــمـــه الــــــــروعــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lo0k LiKe ThE Mo0n

Lo0k LiKe ThE Mo0n


عدد الرسائل : 8
العمر : 34
الموقع : https://toolen.banouta.net/profile.forum?mode=editprofile
الدولـــه : ع سطح القمر
نقاط : 12
تاريخ التسجيل : 09/04/2009

حمية خاصة تطهر جسمك و تنقي بشرتك×× Empty
مُساهمةموضوع: رد: حمية خاصة تطهر جسمك و تنقي بشرتك××   حمية خاصة تطهر جسمك و تنقي بشرتك×× Emptyالجمعة أبريل 10, 2009 6:46 am

دخيلو الفهمان lol!

يشلمو يشلمو يشلمو ايديكي يا احلىآ شندريلا Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حمية خاصة تطهر جسمك و تنقي بشرتك××
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــآت هستر يـــه بنــآت <<< تــم تغيــر آســم المنتدآ  :: عـآلـم حوآء :: العنايه بالجسم والبشره-
انتقل الى: